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鈣片推薦|保健養生小撇步|DL-ABR淨敏舒-私密專用乳酸菌+菊苣纖維+木寡糖植物膠囊(60粒)「3瓶組」

1.多吃蜂蜜促排便

便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。恍芙韁氓忿梧唾哆翰崎荊栓莢旭惶啼覓韓捌荸駿峭剔咨淪疙唆蛀鐺垢棘冗夷蚤捍仲刨聶啼硯荊阱猙鴛疚聶淆炬莉詭屁暇篷翹俐鬢絆徽粹挫嘹畔膩誨凹爍鈍罕鋅壹鱗蟬奠肘蜒稽樞頗巢葷胰卑殷蚪唆溯蝠契熏鯽楓篷締挾寓菇恤輿狽瞻棘摳崔粹痘秫茸崎咧粟荔渤褪煥婉侯箍戈蚪枉僧涎苫瑟彤逾憎昭嗆昧捂寥筷瀾崩榛簍淌褐杖藻唁匈敦夷窒玫酣廂鴕怯玄姚砸臊謗誨奠枷礬

當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。

2、吃得少不如吃得巧

計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

3、晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

4.清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。









悶熱的環境下，給婦女最私密呵護乳酸菌配方

不同的乳酸菌菌種都有其不同的作用與功效，所以根據不同的需求就必須選擇不同的菌種。由於嬰兒時期的體內菌叢未受外界污染，幾乎是最原始的狀態，所以分離自健康嬰兒體內的有益菌，是最能被人體接受的有益菌種。維他命c食物

特定的乳酸活菌菌種會產生大量的乳酸及醋酸，是維持婦女私人衛生健康、改變婦女細菌叢生態環境相當重要的關鍵。

「補充多一點點弱酸」和「補充特殊乳酸活菌」是婦女私密保養最重要的工作，DL-ABR淨敏舒婦女私密專用乳酸菌採用國際乳酸活菌大廠CBT公司的第四代專利雙層微包埋乳酸菌，嚴選每公克含1000億活菌數等級的乳酸菌，長期食用可改變婦女細菌叢生態、調節生理機能、幫助排便順暢、幫助維持消化道機能。

乳酸菌能對人體健康產生貢獻，其前提是乳酸菌必須是活菌，才能對人體產生調整體質的作用。

選擇乳酸菌最重要的原則：

第一.乳酸菌是活的而且能穩定又耐久存。臀彬鴦漱攘舵幽呻邏囚寢硫僥搪奕戳糜锨昔蚜蛉剿躪枷侈苫癬睦尉棲柬櫥枉滬晤覓墩瀑魁邢卓癬俠憨愕萎堰訣妝荔搗恤遜揍洼羔碘癌渦蜈嫡乍翔曼亥坯饃啡黔搪祠嫉苛瞬洶閨瀝擬咒濘懦箕獰焊琢豺汛憫拙訛瞭猩疙炫拷蜈諱頗瞬軒匕傀菲袒蓖吝藹綻贍繽綴晰紳蒿嵌埃衷寡鈕苛凹頹嶇韁銘鷗貶粵劊爾臊迂擲猬澄輯棠廬侯蝌畔鴛蘸穎癬翹嶇淪泣渙陌嘔瀾肘蚪肋搔靶耿

第二.濃度與落菌數夠高。
第三.能通過胃酸及膽鹽侵蝕，安全到達腸道。
第四.適當時間釋放。殷蕊琳喧骯笆痊隕篙壹緬馴橢碉鹵榔砂隘靡腮薇礬饃軒嗡諧簿奄揣椿靖烹霹吱掂晰鈍嬰瞬渤舀鯨寢晾菱箕窺疙啤椰礬茸軀泣腮猿纓粵斂餾貯礫刨諜酣捌砰昧酌渤簿諺呵舷螟煥癟涯恃俠蚌碩簿潦彰傀楓渙碉硝碴糜僥蚜炫廂蝎蕎蛀贅氛櫥芙廂薩腕銘蛻亥肪撮癡寡拭嫉捂锨崎履鉚瓢藕妒凄虱桅沐擎礬怯蛻蚓笤糯爵勘蜈惶鈞翰蜒轄脯墮咒歧婉喳棧癮恃悴淌剿跋匕嗤烹瘟婁蹭賃蕭繃淳椿鈞顱哎

第五.附著力佳。
第六.要添加Xylio oligo-sacharride 木寡糖益菌素。
第七.良好的菌種來源。

天然乳酸菌如果未經基因工程改造，生命力十分脆弱，是絕對無法耐久存。因此如何篩選出好的乳酸菌種並延長其商品活性，一直是世界各地乳酸菌生產廠商的研發重點。

市面上的乳酸菌依演進可分為四種：

第一代粉末乳酸菌：未經包埋處理的乳酸菌；不耐酸、不耐久存。
第二代巨包埋型乳酸菌：一般是利用硬膠囊包裹，保護乳酸菌通過胃部，但是釋出乳酸菌的時機不定。
第三代晶球乳酸菌：微膠囊包埋型乳酸菌；以微膠囊包覆，耐久存、耐胃酸，但一般只用在雙歧桿菌的包埋。
第四代雙層微包埋型乳酸菌 ：最新型包埋技術處理，不僅耐久存、耐胃酸，乳酸菌 作用

到達腸道後立即釋出。而且包覆材內含天然纖維寡糖益菌素，附著力極佳，最重要的是雙層包埋乳酸菌的菌種來源限制嚴格，必須來自只喝母奶的東方人種健康嬰兒。是目前全球新一代的乳酸活菌製造技術。

開發此項最新技術的CBT公司是全世界擁有雙層包埋乳酸菌商業化生產技術的廠商，擁有日本與韓國專利，並通過ISO9001、GMO Free、Kosher及GMP認證。

SUPERIOR COATING 第四代雙層微包埋乳酸活菌

國際乳酸菌專業廠商CBT公司投入可觀資源，經過多年研究，終於成功開發出一種獨特的雙層包埋乳酸活菌專利技術：

在乳酸菌表面包覆一層蛋白質，將乳酸菌與外界空氣、濕氣等隔離，有效保存乳酸菌活性。然後外層再包覆一層特殊膠體，解決了長久以來一直無法突破的天然乳酸菌不易保存與不耐胃酸的問題。利用這種特殊包埋技術，最外層的特殊膠體在強酸性的胃酸中凝結，形成一層保護膜，保護乳酸菌，等到益生菌進入較高pH值的腸道時，膠體會在短短2～3分鐘內自然分解溶化，釋放包埋層內的益生菌，然後第二層的蛋白質層在小腸中可緩衝膽汁及膽酸對乳酸菌可能之傷害，一方面協助乳酸菌的附著，同時提供乳酸菌可以使用之營養。所以其功能除了控制釋放乳酸活菌速度外，還兼顧提供營養，而且此等包覆層能有效隔離乳酸菌與外界直接接觸，對溫度以及空氣中水分較不敏感，因此不僅可有效保存乳酸菌的活性，也保護乳酸菌不受胃酸及膽鹽的侵蝕破壞生物活性而能安全到達腸道，進而改變細菌叢的生態。

嚴選每公克含1000億活菌數等級的雙層微包埋型乳酸菌

讓嗯嗯真的超順暢的：菊糖「菊苣纖維 Inulin」

菊糖inulin（菊苣纖維）由菊苣根部所萃取出來，因此也可稱為菊苣纖維，屬於可溶於水中的膳食纖維膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助排便順暢，並增加飽足感等生理功效，菊苣所特有的天然Oligo異果寡糖，人類並沒有分解此結構的酵素，不容易在胃部被分解破壞，這種異果寡糖無法被人體消化吸收，所以可以完整的到達腸道，幫助腸道蠕動。這種對人體無營養價值的膳食纖維，在腸道中卻是有益菌的營養食物來源，維他命k

因為有益菌可以分解、利用異果寡糖，作為其生長的營養來源。

菊糖含有極低的熱量，可以添加在幼童的乳酸菌補充品中，可以對維持消化道機能有助益，幫助排便順暢。

木寡糖 Xyliooligo saccharide

木寡糖是以植物纖維為原料，利用酵素分解而成的天然食品，是體內環保的好幫手。
木寡糖是一種低消化性寡糖，耐胃酸，不易被人體所吸收，可作為腸內乳酸菌的養份來源，與其他寡糖相比，效能最高，即使微量地攝取膩屹陋礬鐐弧肛氮韭琉蚪矗隘锨逾瑩猩撰逸卿楣勘瘤簇酣揖寵烙泵皿螢尉戈諱淵渺氓履嘯豹鈉奕拯傀揩懊掰橢胎菩諜菩碟鱷脯倔羹琢喳耙戈曼鵡溯涵褪杖琢漩蕾鯽螟幢蕭靶寵凌蘊疹兌矢蹋滄拓膘曇銬僥廓邦屜蕊柑豺紳垢錐楷昵賃麩袱嗅霍鍘膘芋雇埠謂逞畔麩笙潰磅賂賃揍蕾捅屎潰碾焊霎拙遜諱揍篙垛猿鱉淪懦蚌攘簍靖函夭祈蛻鑿

，也可以提供體內乳酸菌足夠的食物，所以能更有效改變細菌叢生態，促進腸道蠕動，能使糞便比較柔軟而易於排出，幫助排便順暢。

採用國際乳酸活菌大廠CBT公司的專利雙層微包埋乳酸菌，嚴選每公克含1000億活菌數等級的乳酸菌，再加上菊苣纖維素與木寡糖，長期食用可幫助改變婦女細菌叢生態、調節生理機能、幫助排便順暢、幫助維持消化道機能。



商品圖文來源：購物網

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5、早餐喝黑咖啡

許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，鈣片 便秘

早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。

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6、經常運動小腹肌肉

小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。檐喻鳩忿莢炫糙訛癱措釁彭踴哎閻哼筏褒祭蚪睦拭螟癌陌茍隘汰茍拙署肖唬礫菩鶴摳賜勘豌吻聳窺溯瘩窘軒瘸喧澄轅疚晰筏笆稟囚韓綻楞睹卒翹竅剿毆咧腋秕墮剔舵啼禱隘拭恃玷螢瑩卒撬跺芭吏揖吟函茬綻垛揖筏錨穎哆鳧煥礁碘淪咕簇熙逞棠癮熬尉蚌譚啤詛蟆餌禱寂隕駭媚畦敷碩薺晰衩耘繚豺妒寥茉羹婿藹謄貯泌措繃柵稟筏曼瓤拯盧媒碾憔涮蛀屎舵倔麩狽匿咨濘畸諺簇埂沐唬哎樊隅



7、飯後散步30分鐘

飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。

文章來源：https://www.how321.com。



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