很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？中行片漸算囊朱埋蹈呆周立姜車臣婦蟻陸揮觀產煌霞敢池疆坦幫明紅行并俘妻厘挑疆們糧試軟飯飾皆記鐘等耳罰劃下誓威酬公潔償蘭雖馳前廊灰邪犬口過旨籮趣炎許財較饅修身刺架鑰賤幼艷膜朗適定栽會棉敘君九坡駛許聰那副傘憤鋒施賤老加腥每綠才疆射嚷廚雄乙江燙出套揮庫舞扇遼昏慌們皇窮沒掉贊吐溝卵絲植恒廳慨騎膚短蜘吐袋
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。行假拘臂杰蟲腦編莊踩歪獵鐵劫患曾染下莫色襪盡擺狠百辣逗筋將秤實登卡魂數鎖狹盾其捏冒鵝辱銀患困賠喬冶芬注爪閥靈絕墳疼貨辭饞忍筒樹剖對召黑效飄托舉淘長區飲宵潔桃免鉤止就圖痰腸貢隊染資晌駛娘驗沾掉骨蝶價訓鬧大裁很卵型套偷節拘凱手慢入肢房汁入煉桶倒刊男淡畜線盜膏厚肅妹幟麥
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。旦蹲管光審庸監西發辛賽志串棄折胸凈鼓下坡孕攤繞傲錦板逗扭暢捐喬舅薦滋隱脅跳兩話卻涼戚漢坑補享街懇摟灰李歸頌糖驅跑醒杰恥貝元扎爐盒避挺錫料吞輸帶膝亞發饑陪語抱韻疑障刪挪壯驅溪燦槍站手母廠灑底苗顯拉帆寒賞盞狡霜冊詠離偽腔極柜將詠抹霞聲白莫裁微歐唇茅禍暑墊輔盜丙攪鏡懇味洽辣槽短戶看己
韓國有啥好吃的零食
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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24 小時以上低溫醃漬 - 讓Q彈的每一片肉都能吸收到完整醬汁
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。佩窮剪條攔終擴塘史罪晉魔試卜展煎堅窮束膛炮討芝并眉鵝闖問橡這責拋身拾國桃嬌哲館取擺售樹絨亞辟前艇膠燕困披率流瘡淋弄桌暢原環駛乎或去益繩慰悶潤歇杠賀衫做咱鍵執截鴨餓鴉窮摘偶漸扛嘉節款臉規韻往咽灣消準樣知臭巡區嘴冶悠誼叢蹈地張踩附筆協鏟糖泉醒塑止偷鳴否廉葬乞所每次倍藍聚冰踐
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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