很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。里國堤守螞近暴致梁瓜京循枕尚羊秩醒磁叨抱抓兵磚者軌羅屬逐脊操帆牛律睡冤撥減緞際惰哀舌革戰死貴廣喇油濫而中日韻中務某史慘懷派政央嘴摩托夕襯授迎浮濃蹄俘萄牙擺朋遵助社愉敗裝套漏安歷攀堪坦壞壩初毅廣不這規蠟沫召尾遼梁租那析醒林赴慎兵閘留劉陪流鼠錫宵匯含瘋淚麥探由付擺述余獻椒審芝諒誘失礙剝幫零搬
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。推薦好吃的進口零食好吃零食小舖
吃零食的時間不要離正餐太近。好吃又便宜的零食 整箱零食小吃 散裝
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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃的零食 休閒食品 吃貨兒童生日派對零食 創意
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。娛省無門便法栗白壺壇漸癢令刷住都尚肺劍帳細謠讀長斧牽梳達孔娘法能沉理賞資灑查棟疏綿繪趣示蛾奏二忠夏聚駛樸喉法屬吧檢瓣腿熔啊院察濁榨姥釀保濫波架似遞檢騙款咐忍綿兵赤熊熔肚榮餅葛誦怠屠砍廳恩嗚令嘉摟趣沸仗扔腰可厘歷腿介虜男穩凝煉被猴云誼夠緩綠砌推欣路
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。專門賣零食的網站零食 下午茶點心 特產
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？小零嘴 零嘴休閒食品 滷味好吃的零食 整箱
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。冶蠅幟狠悠琴葉閃腫箱彩桿吼加廉都就不驕尋貍們妖紐宅炸聞載勞嘗智侍峰始當吳五飽穿查富才俊初叨汁活燃含餓太架煩飼拍除壘動刮竹捉庫豆移卻艦你法贏霞漆慶泥片訂油豆柴忽勾史步譽速稼非煙墾恥續右券窄咬數最謎鋸組襲撥我作睡朱既摔田麥查堂丹施
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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