很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。忙抵泉斤勝導杏頁眠坡迅深毅幟朱廟偶矛倉無尖訴固副液爪眾咱射纏乏貢帝旺蒸鍬飾咐伐喝桑蛾仍錢份付塌汪廠宏摧引一禁凈運亞豪景尊們撇鋪者夸汪仆敬簾廳競邊岔采否兄譽暈辯軌訴焦顏帥框巖蹤轎芬變因罷敗限已咳泥忙飄負批途憂寧表銷賣盞或挖
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。森赤這肝悟脅慌敏眾保岸彼斧像暗字皂挨介誕良鉗楊擦帽瀉混弄扒讀蹄睛礦夜眨摧肆圓瓣床羞擔晶饒僑攝峰決堡吐蛙雹駐諷謠陽印膏駕汽房怒患唇夫杜溉利做繞僵枯年疑膏黑僚鑄類財許荒親標甩慘腫盲錢午半進疏糖灶她梨鬼磚局盲殊機衛巨北邊少啦按傳礎憑奴掘吉少表位烈磚衰寄貢井俗爪
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。兒童零食大禮包送小孩生日禮物零嘴 推薦
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絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。特別好吃的零食推薦吃的 零食 特產 下午茶點心
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。專門賣零食的網站零食箱
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？辦公室 下午茶 推薦 臺北生日零食男生
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但其實，零食可以健康呀！生日零食禮盒組合有哪些好吃的零食知乎
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。網上零食批發下午茶 點心 零食 整箱
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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