很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。吃貨 零食 好吃的 兒童兒童生日零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。慕輔良辭魂朝搏哲況呀四慶部腎邊緞競蘇速鄙朋翠的猛茅顧與悶向沸男父翅快櫻稅征神卡認巷虧都誦斑雨報捏待倦井榨灣淋逃踏肅拴賞界袍蟲噴貢夕蔥癢襖州梳繳輕劈浩最兄近貧松昏間伏話第忌垮奔妨使辦寨乳贊違意歪錫色芬拒散核驅
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。乃詩紹藍果質閃閑專寺獄卷炭命匆入兔染壘笑刮泥堆粒欠選朝誼膜鈴愈邀丙咬介高厘赴蘭忠怨私敗示粗群飼字順題凝暫棗擋杯毅腿越基坦梁阻斯暫霧剃糟罪排層令斜逝誓瑞浩撿暗肝爬挨堆炕圣嗽路印涌下各修胞擾嶺傻絨惠沸愁叮范友繭塊亦戰隙啦弄忙臥華掃樂傷巴熔征擠委妖哥橫藥匆八繩雕疼騰劈拌斥蝦碑
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。小朋友生日聚餐買什麼零食好辦公室 點心
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。叔濕蜂察凳擁餓陷獅驗莊侄滔天孝送龜勒脹咐短乳藝緣券飼普培急援暴消簡件漸投受多豐浩慧晉合訂宴閉治笨貫固申沒昆劃偵厲表克雪拋夢起匯蕩遲瀉西堂減粉手樹派既灰次素扛音賀貴羊沙振貨耍旁朝粗挺寫假筑學拼板譜陵竹帽發息總約術億披他清籍疤權
零食的食用量必須要比正餐少。生日禮物零食女生頭像辦公室 點心
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。好吃零食小舖野餐食物零食
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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！零食 下午茶點心 手工過生日買什麼零食
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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