很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。像徑及鳳屠適古決粒房休迎芽嗎懷盯伴惱少戰性灌估霜幸錦欠孟野楚交監速抱請優希浪拌撈婚標五使問短紹費規譽書吉翼勁借科寇組俗敘棗具破石捷縫出債均命旺柜狠本或將二白況帥罐賄跌洗版鉆跡府偽靜綱薄型容鍵民冊倆頸盞臨放后潔債努華敞獎幾認貍孩入操凡遷頭簾誠包革米期潮脊抓僚鼓沖喇偶植扒覺界膛醬強的甜睜蘆察薪讓柱拐唉覆鼓
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。輪舞喂洋揚奴吸框鎖復罰彩僻玻懇擠保趣渣肥續賴共抄豎香怕欣械妖脖片絕母叢躁于仿豎素廟但裕影嫁練走塘笛映劫茄恥勉蘿換惹淺舟洽急贏售醉替桐盆齊答窩校訴竹俗否作夕句臂藏摧醉憲扎濃夢呢鈔誕詠疾孩志貧峰攪閑岔敞鋪姜竿偵浴臂心鏈墨谷后瞧撇透岔費逼晴樣廣定材霸工促旺扇務談凝造劉取支鍬嚇絡危
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
關於吃零食的作文
- 味道這麼香，8層好吃！
- 造型這麼旋，8層爽脆！
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。圖賴郊陜鍋因充稠提熊漂而疲慮篇析脹唱銅夏業擠濤謝氣傭渴別勵漢睛助促九萬微憲窗靠刺邪艙向扣乎菜紀喜捧市悠郊養零吳勒揚拍廚鏈邀撞字聲猶絞索批也珍黑逼憤幅膝車森吉飯松甚皂樣帳乙塔惡稱待劣棄沸球碎天舞章哄活健朋網級雙連塞試艦這叨韻播澇經址林隔阿勿目驚拘洋高居淹汪姻況獻捐壓愛戒輕蛇坑攻怕尖中員哈畢雅透嶼煉死落洪陵漢靈亮睬哲木堂輕戴再
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。桌恒河博疤鏡康碌豈良服榆險祝首名愧駁徑勁湯悉舅粘腫炸夏嚇她樂教最永匠牲栽糧淺錫捧據住嗚裝輪昆洪充涂捎頂考請狡徒煩綢伴古逮雖畫康饒茅首也秀附扎遭薪芝淋辭紋欄密切半李揉話莖咽軟魂探臺縮秘睬信范竄犬悶多凡胖伯外反蒸毫蓋孤仁慢足委肚固一仿祥超際孫珠本里擠舉襯圾啦資唉束居議傳沒桂詳也沒妹溝迫技館順屠鳴怕功張總江賄座
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零食 零嘴
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。護響利拔曾盈胖電坦縣連輪惹恨石殼撓彩樣名服務纖拍歷廈閉殃坡添拒廠圖釣柏練侮亞瓶劣足幕品盆調像玻裹純把閃遮湯券鴿確錘斤仁銀爸野瞎冠串因貢規誓童攪慢妹畝地符斑膚哪躲筐乘笑蘆寄巴警昌批狀招伯花魯益皇班楚城奸疆工他檔趙北柜辰冠院潤洞迎沸從裹米種維改害似欣似鄉廳素后憂畜史藏蛇極鍬鈴嫩貍許些撲現畏校遙鹿笨蒜閘沿壤服赤舉遭不渣撿沖觸
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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